讨好型的人该如何轻松面对生活?

时间:2021-6-12 作者:qvyue

在生活中,我们常常会看到一些讨好型的人,他们大多时间考虑的都是别人的需要,通过尽量去满足别人的要求,取悦他人。他们一生都活在别人对他们的期待中,内心渴望别人对他的认可。

在旁人看来,这样的人活着的确很累。他们会为了他人牺牲自己的时间,不敢表露自己的负面情绪,他们能敏感察觉到他人的感受和需要。

讨好型的人该如何轻松面对生活?

当然,可能你会说,好像大多人都有讨人喜欢的特性。其实,这是要看行为背后的驱动力吧,不是每一个爱讨人喜欢的人就是一个讨好者。

讨好型的人在九型人格中也被称作助人型,他们拥有很好的人缘,特别在乎关系,他们一生都在向他人证明自己是有爱的。

我不是一个讨好型的人,但我喜欢讨好型的热情,从这一点上看,他们是能够给人带来快乐的。但是,他们可能会把握不了尺度,在关系中容易越界,会对你做事不够放心,凡事都替你做了,有时会让人感受被控制了。

讨好者能敏锐察觉出别人的需求,他认为别人也和他一样,懂他。一旦他长期的付出没有得到相应的回报时,也会感到非常委屈,心想,为啥我这么真心对人,别人却觉得这是理所应当的事儿呢?

对讨好者的建议:

1.学会爱自己

我经常对那些讨好者说的一句话就是:“多爱自己一点。”他们将照顾别人的感受和需要放在第一位,很难看到自己的优势,所以对于他们来说,欣赏自己尤其重要,不要总是通过他人的认可来确定自己的价值。可以尝试多做自己喜欢的事,比如,换个妆容,看电影或来一场说走就走的旅行。

2.从改变生活习惯开始

讨好者都是在父母及旁人的表扬中长大的,他们害怕父母生气,害怕别人瞧不起自己。所以,他们从小就顺从,按照父母的要求行事。只有听话照做才会被肯定。

我建议讨好者可以从改变一个小小的生活习惯开始,比如从每天写日记或规划开始,因为在写的过程中,我们会逐渐觉察到自己的某些行为,会有意识的去改进。写出自己在什么时间什么场合,不自觉地去讨好别人了,当时的感受如何,需要如何去改善这种状况。坚持一个月,你会发现你的性格会完善得越来越好,专注和觉察当下的改变太重要了。

3.留意自己在关系中是否越界

你要多倾听他人的需要,给予别人真正想要的才能真正帮助到他人。如果无止境地去帮助别人,干涉别人的生活,反而会招来别人的厌烦。不管是在职场中还是在生活中,我们都要尊重他人,适当付出,征求他人意见,相信你会是一个非常受人欢迎的人。

4.学会主动表达自己的需求

不要过于压抑自己的需求,你期待伴侣回家陪伴你,可以明确表达出来;你期待领导与同事更尊重你,可以直接提出来。只有习惯于主动表达自己的感受和需要时,你才会感觉生活越来越有意义。

期待你活出真正的自己,成功与快乐永远属于你!

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