『悦历309』改变,从早起开始

时间:2021-6-16 作者:qvyue
『悦历309』改变,从早起开始

每天忙忙碌碌,也不知道自己在忙什么,早上八点出门上班,晚上七八点下班回到家,吃饭、做家务、收拾孩子,收拾自己,再陪陪孩子看看书,玩一玩就已经十点多钟,该要哄孩子睡觉了。每天就这样日复一日地过着,看不到自己的成长,有点儿心虚,有点焦虑。

之前还能做到早起,看看会儿书,跑跑步锻炼下身体。但很长一段时间,好像又失去了动力,变得颓废起来,七点多才起床,没时间看书,也没有时间运动了,浑浑噩噩度过一天又一天。

我想要改变了,重新把早起这个习惯捡起来。从上周五开始,每天早上五点多起床,听听课,看看书,享受专属于自己的两个小时的清晨时光,按部就班地去完成自己想要完成的计划,内心有种踏实的喜悦。

但一下子从7点多起床提前到5点多起床,提前了差不多2个小时,晚上入睡时间又没有保证,可能是一下子用力过猛,没有循序渐进地慢慢过渡,身体一下子适应不了,到了下午就开始头脑晕乎晕乎的,很想睡觉,有点难受。周六和周日在家,下午可以补了一下觉,周一上班没法补觉,也不知道自己怎么熬到下班的。

早起倒逼早睡,熬过了前几天的不适应,今天的感觉就好了很多,早上晨跑的配速都上来了,每天3公里,微微出汗,神清气爽。

改变,从早起开始!找个目标,坚持下去,希望能遇见更好的自己。

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