开始关注健康

时间:2021-6-16 作者:qvyue

二十多度的天气,在屋里还是感觉凉。生完孩子后,免疫力下降,身体哪哪都不舒服,又休息不好,体力大不如前。年龄大,恢复起来也慢。

这种滋味,给我来了个警示,身体健康比啥都重要,失去了才觉得重要性。

年轻时的作,加上现在的元气大伤,有时难受的睡一觉都缓不过来。

身体不舒服,心情也会受到影响,又会加重疼痛,恶性循环。

我开始关注自己。除了必须用药外,从吃上入手,不那么挑食了,关注科普,关注养生,最好食补。不熬夜,保证睡眠。适量的运动,拉伸和力量练习。还有保持良好的心情,不生闷气,少发脾气,减少焦虑和纠结。

也许,几个月以后,我又会充满活力。

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