生病对人体只有坏处吗？

现实生活中，我们经常看到这样的现象：有的人几乎不生病，可一病就是大病；有的人身子虚弱动不动就发烧感冒，但他们反而长寿。

这么看来，很少生病，未必是好事。而我们经常说的小病小灾，比方说，感冒、咳嗽、发烧等等，

不仅可以帮助我们淘汰掉老化死去的细胞原体还可以帮助我们提高健康细胞抵抗病毒侵害的能力，从而达到提高自身免疫力的效果。

所以，生小病可以增强免疫力，而不经常生病的人免疫系统可能相对懈怠，一旦出现有新的病毒侵入的情况，就可能出现免疫系统紊乱的情况，也就导致久久不能痊愈。

其实，疾病还能够教给人很多事情，能帮助我们重新看待人生、了解自己。更重要的是，能够“一病消灾”。

“消灾”是佛教用语，意思是平安、健康，消除孽障，保住健康。“一病消灾”的意思是：通过一次生病，可以更加了解自己的身体状况，从而使我们更加小心，让自己远离其他疾病，避免更大的、未知的灾祸。

所以，不要总觉得生病了就是最大的灾祸。心态上不要抵触已有的疾病，全国90%的人都有各种各样的病。其中疾病恶化的、病变的，都是那些心态极差的人。

健康意识过度也是一种隐患。对于“有益健康”这样的观念，我们有时不必理会，而去过“稍微有点不健康”的生活。

世界卫生组织早就对健康下过定义，什么是健康？人在身体、精神、生活等方面保持一种良好的状态，并不单指人没有疾病或者身体不虚弱。

这就说明，一些过度的节制、忌口，让人觉得不适的“规矩”，即便是打着养生的招牌，那也是不健康的。