幸福实修D5_蔷薇

时间:2021-6-2 作者:qvyue

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修09班~01~蔷薇

20170723(6/30)09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日摘两朵玫瑰

今日3朵玫瑰

1、资格练习,打卡

2、帮朋友看房

3、教会聚会

【幸福实修30天目标】

1、资格感练习

2、每周三篇练笔

3、微信学习群打卡

奖励:带孩子成都游

【幸福金句】#幸福实修#:D5

#幸福实修#  当我们不再纠缠于自己的情绪,而去找解决问题的办法时,我们就已经将主动权掌握在了自己手中。

【觉察日记】

1.因为一些事情下午原本计划取消,但自己没有以往的失落感,而是正常在学习群打卡;却意外收到从北京回来的大学好友邀约,算是周末福利。由此觉察:当你以为是失去某样机会的时候,不要着急,说不定那个并不适合你,静音心做好当下,你会收到意外的馈赠!

2.小聚后去商场购物,看到心仪的衣服正价拿下,而不是像过去总会优先考虑打折款。自己越来越确信什么是适合自己的,并敢于为自己买单。

3.前几天还在为幸福实修打卡纠结,觉得它设计繁琐,今晚却对它有一种期待,现在理解惠婷老师的用心,在写觉察日记时的心情真得就像去摘自己的玫瑰一样欣喜。因为我也好奇自己园里的玫瑰开了几朵?

4.我儿子8岁了,还没完全做到自己睡,今晚爸爸和儿子又开启了大床抢夺战!而我没有像去年老鹰护小鸡一样为儿子帮腔,而是做一个旁观者(学习群打卡),中间儿子泣不成声地败回来三次,到我这儿求援。我可是非暴力沟通讲师啊,咋也是泡过幸福实修初阶班的学员,这点定力还是有的。我刚从三楼下来不能再跑到一楼。

于是,在倾听完儿子的哭诉后,对他说:你想跟妈妈睡觉自己去跟爸爸谈啊!我出面一定会跟爸爸吵架,所以这是你的问题,你要自己去争取。儿子当然又败下阵来,到我这疗伤。我耐心听他哭诉,同时又问他:你为啥没成功?

他说是爸爸不相信他的话。我问他你是从几岁开始自己睡的?他说:5岁,我说那你自己怎么看这个问题?儿子说他是喊狼来了的小孩(我觉得小孩觉察力天生敏锐),我说那你就扮演一回农民伯伯,想想那个骗你很多次的小孩要怎样做,农民伯伯才会相信他?

儿子想了想又鼓起勇气去应战。这次被骂得更惨!我在客厅里用温暖的怀抱跟他共情,他说他实在没办法了,在他情绪稍微平复后,我说你现在什么感受,儿子:伤心。那你就把这个感受告诉爸爸,同时你还要想想你明天怎么做,继续谈呗,妈妈在这件事上帮不了你!

儿子第四次应战,爸爸的声声俱厉!但这次和爸爸达成了共识,还是泣不成声的回来。我给了他一个大大的拥抱,静静地感受他的伤心。待他情绪稍好些,我问他从这件事上有啥感受。儿子:只要多去沟通,还是会有结果。我哭笑不得。随又跟他说,当我们的诚信丢掉了后,别人还能否信任我们?儿子思索着,他拿着被子去自己屋里平静地睡觉了!

你们想知道谈判结果吗?答案即将揭晓_自己睡5天后跟妈妈睡一天。就这样,一直困扰我们家的睡觉问题得以解决。

总结三点:

第一,信任老公。

第二,管住自己,不随便下楼,把解决问题的机会还给孩子。

第三,相信幸福实修。

你们想知道老公啥感受吗?答案明天揭晓。

祝各位群里的小伙伴们也摘到自己想要的玫瑰!

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